Na próxima semana, de 10 a 12 de setembro, acontece a estréia do Circuito da Copa do Mundo FINA/Arena de Natação, no Parque Aquático Maria Lenk. O Rio de Janeiro terá a primeira das sete etapas programadas para este ano e 13 países participantes. As eliminatórias acontecem a partir das 18 horas. As finas serão nas manhãs de sábado (11/09) e domingo (12/09), a partir das 10 horas, com transmissão ao vivo do Canal Sportv.

Estou chegando ao Brasil na próxima quinta-feira dia 9/09 e já vou direto ao Rio de Janeiro, e pra falar a verdade eu ainda não arrumei nada. Tem muitas coisas pra eu levar, encomendas e tudo mais. Tenho que arranjar um tempinho para poder me organizar e não esquecer nada.

Os treinos por aqui andam muito bem, tenho focado muito essas semanas que antecedem a competição nos fundamentos e detalhes e fazendo ainda alguns ritmos na curta para se acostumar um pouco mais, pois nesse ciclo de treinamento que passou antes do PAN PACIFC eu trabalhei muito voltado para longa, e como alguns dizem: '' Curta é outro esporte''.

Lembrando que a entrada para a I etapa da copa do mundo vai ser gratuita, e que todos estão convidados a prestigiar os atletas do Brasil.

Um grande abraço a todos


FL

Estou aqui aguardando a confirmação da copa do mundo e até hoje NADA !!!!! Ainda não sei o dia em que eu viajarei, onde ficarei e nem sei quem serão os convocados para as etapas internacionais ou critérios. Isso prejudica e muito nós atletas, já que temos que nos programar para esses eventos com antecedência ,ainda mais agora nesse segundo semestre que irá ter várias competições uma muito perto da outra como as duas seletivas para o mundial e as etapas internacionais da copa do mundo.

Fora isso ainda temos compromissos com o clubes com os quais não podemos falhar, já que nossa renda (pelo menos a minha) vem toda de lá. Sem essa programação necessária fico sem poder me organizar .

Pretendo sair dos EUA na semana da copa do mundo no Rio e ficar por lá até o final do Finkel, mas após isso não tenho uma programação atualizada pois ainda dependo de confirmações.

Mas como todos eu sei que não posso fazer muita coisa a não ser ESPERAR !!!

Abraço

FL

De volta aos treinos aqui em Fort Lauderdale, já começo a semana muito bem, nadei algo em torno de 6 mil jardas hoje e me senti bem na água. Acho que deve ser esse polimento e rever os amigos que me fez sentir assim. Mas agora é trabalhar focado nos próximos objetivos que é a copa do mundo e o Finkel, que serão duas competições seletivas para o mundial de curta.

Outra novidade é que estamos de volta a nossa piscina no complexo aquático da NSU (Nova Southeastern University), nossa piscina que passou o verão todo fechado para manutenção e instalação de novos equipamentos. Foram colocados resfriadores para a água, placar eletrônico e cobertura nas arquibancadas. Ficou bem bacana agora treinar lá com tudo isso.

Fico nos EUA até a copa do mundo do Rio de Janeiro que será nos dias 10, 11 e 12 de setembro no parque aquático Maria Lenk, e depois passo a semana que antecede o Finkel no Brasil mesmo, voltando pra cá só no final de setembro.

Estou bem empolgado para essas duas competições, pois faz muito tempo que eu não nado polido em piscina curta e sei que vou nadar para bons resultados lá.

Quando eu tiver mais novidades eu atualizo por aqui.

Um grande abraço a todos

FL

Acabado o Pan Pacific estou voltando para casa na Florida e saio dessa competição com um saldo muito positivo. Confesso que estava preparado para mais, mas como nem tudo sempre sai como a gente planeja, não aconteceu. Agradeço muito por tudo e estou muito feliz com essas minhas novas marcas, agora daqui pra frente é terminar o trabalho para as próximas duas competições em piscina curta que serão seletivas para o mundial de curta em dezembro no Dubai.

Foi uma competição gostosa de participar, estava bem a vontade por lá e isso me ajudou a relaxar e aproveitar ainda mais minha natação. Como já disse, acho que quando a gente melhora um resultado sempre fica um gostinho de querer sempre mais, e foi essa a sensação que eu tive ao terminar essa competição. Mas agora vou focar nessas próximas competições que virão e trabalhar bastante para que os resultados apareçam de novo.

Terei mais 3 semanas antes da copa do mundo no Brasil e 5 semanas para o Finkel e sei que nesse tempo da para fazer os ajustes necessários para chegar muito bem nessas duas competições.

Essa semana de treinos será mais uma readaptação, já na semana que vem voltamos os treinos para o específico, segurando esse polimento até setembro.

Um grande abraço

FL

Amanhã começam as provas aqui em Irvine com as eliminatórias pela manhã e finais pela noite. Tudo já arrumado câmeras em seus lugares e todos os nadadores presentes na piscina por hoje.

Uma estrutura provisória para o evento mais de muita qualidade. Piscina rápida e com blocos de partida novos com apoio para os pés reguláveis. Estou ficando num hotel bem próximo da piscina certa de 4 minutos de carro até lá, isso vai facilitar o meu translado do hotel até a competição nos intervalos.

Nadei dois períodos hoje e me senti muito bem tanto pela manhã, tanto pela noite. Agora é só descansar mais e esperar chegar a hora, não fica tão ansioso e relaxar.


Um grande abraço

FL

Já estou no aeroporto de Fort Lauderdale embarcando para LAX(Los Angeles), para o Pan Pacific. Serão 5 horas de um vôo direto até lá e depois mais uns 45 minutos de carro até eu chegar no hotel, vai ser uma viagem tranquila até porque não vou ter aquelas indesejáveis conexões.

Saio daqui com uma certeza que vou para lá e fazer o meu melhor, e estou bem confiante para isso. Os treinamentos tiveram ótimos resultados, nessa minha segunda temporada aqui nos EUA e meu corpo respondeu mais as adaptações para cada dia de treino onde tive a felicidades de não ter nenhuma lesão para atrapalhar os meus treinamentos.

Agora é relaxar a mente, focar nos objetivos e ir pra cima. Minha primeira prova já será na quinta-feira com os 100 metros peito e não vai ter moleza, pois já vi quem vai estar por lá e vou ter que nadar forte desde as eliminatórias para não ficar de fora de nenhuma final.

Tive a oportunidade de estar participando dessa competição em 2006 que na ocasião foi em Victoria no Canadá, e de lá pra cá muita coisa mudou, trajes, técnicas, e tudo mais. Grandes nadadores presente nesse evento e sei que não vai ser fácil.

Quando chegar por lá mando mais detalhes, ok ?

Agora já vou indo porque meu vôo esta para sair,
um grande abraço a todos

FL

Hoje faltam exatamente 10 dias para o Pan Pacific 2010 em Irvine, e lá na Califórnia o clima já está quente porque desde a semana passada está rolando na mesma piscina que vai ser o Pan Pac's o Seniors Nationals Championship e ainda vai rolar antes mesmo da minha competição o Junior National Championship que começa amanhã e vai até o dia 13 de agosto.

Muita gente boa por lá já estão confirmadas, será uma competição de altíssimo nível e a principal do ano em piscina longa para muitos atletas. Começei o meu descanso agora e daqui pra frente é ter muito cuidado com a alimentação e o repouso.

Saio aqui da Florida para a Califórnia no dia 16 de agosto e estarei chegando lá na hora do almoço, indo dar uma nadada já no período da tarde para dar uma soltada e conhecer o lugar que pelo que já me falaram está numa ótima estrutura. Piscina aberta, com blocos de partida com apoio e tudo mais.

A programação da competição vai ser a seguinte:

Day 1
wednesday, 18 August

Heats 10:00AM Finals Session 6:00PM (18:00)

50 Butterfly (Women/Men)
200 Free (Women/Men)
100 Back (Women/Men)
200 Fly (Women/Men)
800 Free (Women)
1500 Free (Men)


Day 2
Thursday, 19 August

Heats 10:00AM Finals Session 6:00PM (18:00)

100 Free (Women/Men)
100 Breast (Women/Men)
400 IM (Women/Men)
50 Backstroke (Women/Men)
4 x 200 Free Relay (all heats)


Day 3
Friday, 20 August

Heats 10:00AM Finals Session 6:00PM (18:00)

400 Free (Women/Men)
100 Fly (Women/Men)
200 Back (Women/Men)
50 Breaststroke (Women/Men)
4 x 100 Free Relay (all heats)


Day 4
Saturday, 21 August

Heats 10:00AM Finals Session 6:00PM (18:00)


200 IM (Women/Men)
50 Free (Women/Men)
200 Breast (Women/Men)
800 Free (Men)
1500 Free (Women)
4 x 100 Medley Relay (all heats)


A competição deve ser transmitida no Brasil por canais fechados, e lembrado sempre em relação ao fuso horário que se eu não me engano em relação ao Brasil a Califórnia está 4 horas atrás agora no horário de verão. E quem quiser acompanhar pelo web site com notícias e resultados sempre atualizados eu indico os sites http://www.panpacificswimming.com e http://www.omegatiming.com


Um grande abraço a todos e fiquem na torcida por mim e pelo Brasil

FL

Eu estou em um processo de transferência do meu visto americano e com isso fui recomendado pelo meu advogado em não sair do país agora no início desse processo, para não ter nenhum problema de imigração. Com isso resolvi junto ao meu técnico em ficar por aqui mesmo nos EUA para focarmos no Pan Pacific em agosto na Califórnia.

Estamos entrando em um período específico de treinamento, trabalhando muitos fundamentos e técnicas de nado. Daqui pra frente serão semanas decisivas com algumas competições testes entre elas e de trabalho muito intenso ainda.

Faltam apenas 6 semanas para o Pan Pacific, e agora é redobrar a atenção na alimentação e no descanso para que nada de errado aconteça e possa mudar minha rotina de treinamentos.

Um grande abraço


FL

Hoje domingo foi o último dia de competições aqui na piscina da UF e nadei somente pela manhã as eliminatórias dos 200 peito. Nadei pra 2'20''10 com a parcial de 1'07, eu tentei passar um pouco mais fraco e tentar segurar a volta, mas o cansaço pesou um pouco no final e fechei para 1'13 a prova.

Nadando de manhã penso que o resultado foi produtivo e que poderia fazer melhor pela tarde, mas como estamos a 5 horas de Fort Lauderdale de carro optamos em nadar somente as eliminatórias e voltar para casa para podermos chegar um pouco mais cedo organizar as coisas e começar a semana já bem forte de treinos.

Termino essa competição com uma boa bagagem e sabendo que isso somente fez parte da minha preparação rumo ao Pan Pacific em agosto na Califórnia. Venho pegando um ritmo forte de competições e sei que isso me fará bem ao final de tudo.

Tive a oportunidade de rever dois grandes amigos por lá, Gustavo Chagas que morei com ele em SP por alguns anos e Gustavo Calado que vem voltando forte com sua natação.

Aqui posto um foto com os dois,





Um grande abraço a todos


FL

Hoje nadei os 50 peito na prova dos 50 livre e foi interessante porque ainda me sinto pesado e sem velocidade, mas como é treinamento estou encarando como se fosse mais um treino do dia-dia. Nadei para 29''17 com uma frequência bem baixa e com um bom deslize na água. O único problema é que eu nadei em uma série muito forte e por isso peguei muita marola dos outros competidores que foram de crawl.

Amanhã será a vez dos 200 metros peito e como estamos um pouco longe de casa, mais ou menos umas 5 horas de viagem, vamos nadar apenas as eliminatórias pela manhã e depois vamos descer para o sul da Florida. E como iremos nadar só pela manhã tenho que nadar forte e avaliar os resultados.

Mas desde já avalio essa competição com um saldo positivo, porque venho mantendo uma boa regularidade e bons resultados para época. Um complexo ótimo aqui na UF com piscina de apoio e uma boa piscina de competição.

Amanhã trago mais informações sobre os 200,
um grande abraço


FL